Hinweis

Liebe Aqua Mobilé Freunde

Weihnachtspause 25/26

Dieses Jahr hat das Aqua Mobilé wegen den Weihnachtsfeiertagen vom 24.12.2025 bis 04.01.2026 geschlossen.

Ab Montag, den 05.01.2026 laufen die Kurse wieder regulär!

Das Aqua Mobilé Team wünscht allen eine erholsame und entspannte Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in das Jahr 2026!

Euer Aqua Mobilé Team

Schwimmschule und Aqua Fitness / Gymnastik und Personal Training.

Aqua Fitness und Schwimmschule in Mainz

Babyschwimmen, Kinderschwimmkurse ab 4 Jahren und Aufbautraining, Aqua Fitness, Kraftausdauertraining und Koordinationstraining, Aqua Gymnastik Beweglichkeits- und Stabilitätstraining, Personal Training – individuelles Training im Wasser und an Land und Ernährungscoaching.

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Gesundheit und Spaß im Wasser erleben!

Sie möchten fit werden, dabei Spaß haben und Ihre Gelenke schonen? Dann sind Sie richtig bei uns. In privater und familiärer Atmosphäre können Sie an unseren Kursen teilnehmen, um Ihre Kraft und Ausdauer effektiv zu stärken oder ihre Mobilität langfristig zu erhalten.

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Mehr über uns erfahren

Ein Training im Aqua Mobilé bedeutet die Magie des Wassers zu spüren.

Die positiven Eigenschaften von Wasser.

TURBULENZEN – Rumpfmuskulatur stabilisieren

Durch die Verwirbelungen im Wasser wird die Rumpfmuskulatur stabilisiert und der Gleichgewichtssinn trainiert .

AUFTRIEB IM WASSER – Gelenkschonendes Training

Der Wasserauftrieb ermöglicht ein gelenkschonendes Training und eine Erweiterung der Beweglichkeit.

WASSERWIEDERSTAND – Tiefenmuskulatur aufbauen

Bauen Sie Ihre Muskeln und Faszien nachhaltig auf und schützen Sie diese ohne jegliches Verletzungsrisiko.

WASSERDRUCK – Lymphe aktivieren

Durch die Kompression des Wassers entsteht ein Massageeffekt, der auf die Lymphe wirkt und dadurch den Körper entwässert und entgiftet.

WÄRMELEITFÄHIGKEIT – Ausdauer verbessern

Die Wärmeleitfähigkeit erfordert eine ständige Bewegung, fördert so die Ausdauer und ermöglich ein Herz-/Kreislauftraining ohne Überhitzung.

Unser Kursangebot im Wasser

Aqua Fitness

Vergiss den Alltagsstress und verbessere deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Trainiere in kleinen festen Gruppen von maximal 8 Teilnehmern in privater und familiärer Atmosphäre.

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Aqua Gymnastik

Wassergymnastik für alt und jung, z.B. nach Verletzungen oder mit Einschränkungen der Beweglichkeit. der Kurs dient dem Erhalt der Beweglichkeit und der Muskulatur. Trainiere in kleinen festen Gruppen von maximal 8 Teilnehmern mit individueller Anleitung von unseren geschulten Trainer/innen.

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Körpergefühl

Das Körpergefühl wird durch Mobilitäts- und Kraftübungen intensiviert, was zu einem rundum besseren Wohl-befinden führt. Verspannungen werden durch Dehnung gelöst und Entspannung und Ruhe geben dem Körper neue Energie.

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Aqua Kids

Die Kinder werden im kleinen familiären Umfeld mit Spaß und ohne Druck ans Wasser gewöhnt. Dabei erlernen sie in Gruppen bis zu 7 Kindern den richtigen Umgang mit dem Wasser sowie das Schwimmen, Tauchen und Springen.

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Aufbautraining Kids

Für Kinder mit Schwimmerfahrung, die Spaß im Wasser haben und in kleinen Gruppen weiter trainieren möchten. Zur Verbesserung von Ausdauer, Technik und Stil sowie zur Vorbereitung auf die Schwimmanzeichen und den Schwimmunterricht in der Schule.

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Private Schwimmstunden

Individuelles Schwimmtraining, um das Schwimmen zu lernen, deine Technik zu verbessern und deine individuellen Trainingsziele zu erreichen, egal ob jung oder alt.

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Personal Training auch an Land

Lauftraining

Für alle, die in der Natur an frischer Luft mit einem speziellen Workout trainieren möchten. Vom Neuling bis zum Fortgeschrittenen, egal ob Walking oder Jogging, trainiere deine individuellen Trainingsziele in deinem gewünschten Trainingsumfeld.

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Personal Training

Sie wünschen sich Ihr individuelles Training? Egal ob Kräftigungs- oder Entspannungsübungen im Büro, Lauftraining oder Nordic-Walking im Wald, ein Fitness Workout oder Yoga zu Hause. Wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen individuelle Fitnesskonzepte mit flexiblen Trainingszeiten.

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